Gym-Tipps für ReiterInnen - Die besten Übungen für dein Training

Unsere heutige Podcastfolge drehte sich um ReiterInnen im Gym. Wir haben festgestellt, dass ReiterInnen oft nicht gezielt im Fitnessstudio trainieren, um ihre Reitfähigkeiten zu verbessern - oft liegt der Fokus auf figurbetontem Training. 

Trainer werden selten von Reitern auf spezifische Übungen im Gym angesprochen, was sehr schade ist, da das Training auch im Gym optimal auf den Reitsport ausgerichtet kann. Es gibt spezifische Anforderungen wie Balance, Körperspannung, Koordination und Beweglichkeit, die für Reiter wichtig sind, aber nicht immer durch die gängigen Übungen an Fitnessgeräte oder herkömmlichen Trainingspläne abgedeckt werden. 

Tim empfiehlt euch auch mal Gruppenkurse zu nutzen, ausserdem funktionales Training und gezieltes Gerätetraining, um diese Aspekte zu trainieren. Eine Kombination aus geführten und freien Bewegungen im Training ist absolut sinnvoll, um die Komplexität des Reitens zu berücksichtigen. Damit ihr wisst, welche Geräte ihr im Gym als ReiterIn am besten nutzt, um euer Training effektiver zu gestalten und eure Reitfähigkeiten zu verbessern, stellen wir euch in den nächsten Tagen Gym-Trainingspläne für ReiterInnen zusammen. Wir wünschen Euch schon jetzt ganz viel Spass damit :)